眼睛瘙痒与疼痛：常见原因及应对措施

在快节奏的现代生活中，人们面临着各种压力和挑战，这可能导致焦虑、暴躁和易怒的情绪。这些负面情绪不仅影响我们的心理健康，还会对我们的人际关系和工作效率产生负面影响。因此，学会有效地控制和管理这些情绪至关重要。以下是一些可能有助于你应对焦虑、暴躁和易怒情绪的策略。

1. 自我觉察：首先，你需要意识到自己的情绪状态。