日感口干舌燥？专家提供缓解方法

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始出现口干舌燥的症状。口干舌燥不仅影响我们的日常生活，还可能导致口腔疾病的发生。那么，每天口干舌燥该怎么办呢？本文将为您提供一些有效的解决方法。

1. 多喝水

口干舌燥的最直接原因是身体缺水。因此，每天要保证喝足够的水，以保持口腔湿润。建议每天至少喝8杯水，可以根据自己的身体状况适当增减。同时，尽量避免喝含糖、咖啡因和酒精的饮料，因为它们会加重口干症状。

2. 保持口腔卫生

每天早晚刷牙，饭后漱口，可以有效减少口腔细菌的滋生，降低口干舌燥的发生几率。