面对配偶出轨，受害者应寻求哪些法律与心理援助资源？

在婚姻生活中，忠诚和信任是维系夫妻关系的基石。然而，当发现丈夫有外遇时，很多女性会感到无法接受，甚至陷入深深的痛苦和困惑之中。

那么，当知道老公有外遇时，我们应该如何应对呢？

1. 保持冷静，理智分析

首先，我们需要保持冷静，不要在情绪激动的时候做出冲动的行为。给自己一些时间，让自己的情绪逐渐平复。然后，尝试从不同的角度去分析这个问题，了解丈夫出轨的原因。是因为生活压力大，还是因为感情出现问题，或者是受到了外界的诱惑？通过理智的分析，我们可以更好地了解问题的根源，从而找到解决问题的方法。

2. 与丈夫沟通，寻求解决方案

在了解了问题的根源之后，我们需要与丈夫进行沟通。选择一个合适的时机，以平和的心态表达自己的感受，告诉丈夫你知道了他的外遇，以及这件事情给你带来的伤害。同时，也要倾听丈夫的想法，了解他为什么会做出这样的事情。

在沟通的过程中，尽量保持冷静，避免争吵，这样才能更有利于解决问题。

3. 自我反省，提升自己

面对丈夫的外遇，我们也需要进行自我反省，看看自己在婚姻生活中是否有做得不够好的地方。是不是忽视了丈夫的感受，或者没有给予他足够的关心和支持？通过自我反省，我们可以找出自己的不足之处，并努力去改进。同时，也要关注自己的成长，提升自己的内外在品质，让自己变得更加自信和独立。

4. 寻求专业帮助，重建信任

如果丈夫的外遇对你们的婚姻造成了严重的影响，可以考虑寻求专业的心理咨询师或婚姻顾问的帮助。他们可以帮助你们分析问题，提供有效的解决方案，帮助你们重建信任，重拾婚姻的幸福。

5. 做好最坏的打算

在处理丈夫外遇的问题时，我们也需要做好最坏的打算。如果丈夫不愿意悔过，或者外遇已经成为了习惯，那么你需要认真考虑是否继续维持这段婚姻。在这个过程中，要坚定自己的立场，不要为了孩子或者其他原因而委曲求全。

面对丈夫的外遇，我们要保持冷静，理智分析，与丈夫沟通，寻求解决方案。同时，也要进行自我反省，提升自己，寻求专业帮助，重建信任。在这个过程中，我们要坚定自己的立场，做好最坏的打算，为自己的幸福而努力。