眼睛瘙痒与疼痛：常见原因及应对措施

口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，表现为口腔黏膜上出现疼痛性溃疡。虽然口腔溃疡通常会在一周左右自行愈合，但频繁发作会给患者带来很大的困扰。那么，经常口腔溃疡是怎么回事呢？又该如何应对呢？本文将为您揭示答案。

一、经常口腔溃疡的原因

1. 免疫力下降：免疫力下降是导致口腔溃疡的主要原因之一。当人体抵抗力下降时，病毒和细菌更容易侵入口腔黏膜，引发溃疡。

2. 缺乏维生素和矿物质：维生素B、C、铁、锌等营养素对口腔黏膜的修复和保护起到重要作用。长期缺乏这些营养素，容易导致口腔溃疡。

3. 口腔损伤：刷牙时用力过猛、误吞硬物、牙齿磨损等都可能导致口腔黏膜受损，从而引发溃疡。

4. 精神压力：长期处于高压力状态，容易导致内分泌失调，影响免疫系统功能，从而诱发口腔溃疡。

5. 遗传因素：有研究表明，口腔溃疡具有一定的遗传倾向，家族中有口腔溃疡患者的人更容易患病。

二、经常口腔溃疡的应对方法

1. 增强免疫力：保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，增加户外活动，提高身体抵抗力。