应对失眠小贴士：有效策略助您改善偶尔的睡眠困扰

在忙碌的生活中，偶尔失眠是很正常的现象。然而，如果失眠问题持续发生，可能会对我们的身体和心理健康产生负面影响。那么，当我们偶尔睡不着觉时，应该如何应对呢？本文将为您提供一些建议和方法，帮助您在失眠时能够更好地入睡。

1. 放松身心

在睡觉前，尽量让自己的身心放松。