连续多日失眠困扰市民，专家提供应对策略

失眠是一种常见的睡眠障碍，它可能会对我们的生活和工作产生严重的影响。如果你已经失眠好几天了，那么你需要采取一些措施来解决这个问题。以下是一些可能的解决方案：

1. 改变你的睡眠环境：你的睡眠环境对你的睡眠质量有很大的影响。确保你的卧室安静、黑暗和凉爽。